

德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司
主營產(chǎn)品: 其他茶水飲料
五谷雜糧養(yǎng)生加盟店-東旭糧油-低溫烘焙五谷雜糧養(yǎng)生加盟店
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防tuo發(fā)應(yīng)多吃五谷雜糧,所以說,如果年輕人tuo發(fā)不僅影響整體形象,還可能是體內(nèi)發(fā)生腎xu、血虛的一個信號,而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系。很多人經(jīng)常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性tuo發(fā)的重要幫兇。每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外,適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生fa的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對防治tuo發(fā)將會大有裨益
降xue壓、降xue脂。紅米中所含的曲霉1素K可阻止生成膽固醇,有降xue壓、降xue脂的作用。
抗yang化、防治AS。實驗證明,紅米有提高機體抗yang化能力的作用,可升高xue漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL),對防治AS有重要意義。
清除自由基、延遲衰老?,F(xiàn)代實驗證明,紅米、黑米等稻米兒可改善缺鐵性貧xue、清除自由基、延緩衰老、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免1疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
紅米是一種營養(yǎng)價值很高的五谷雜糧,有補xue、延遲衰老的功效,也有降xue壓、降xue脂等作用,常吃紅米,對自身的滋補保健很有好處。
趕時間的話,雜糧也可以不事先泡水。我常是下班回來,抓上一把就煮,味道口感沒有什么差異。除了上述雜糧外,大家還可以根據(jù)自家情況,酌情自定。但不管怎樣,還是建議薏米、黑米、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米不要省。粳米一定不能省。它在這里的作用既能使稀飯產(chǎn)生粘性,同時又緩和了雜糧粗糙的口感,保護了胃。用糯米代替也可以,但是容易增加胃部負(fù)擔(dān)。而且糯米的熱量也高。用東北大米就很好及氣節(jié)。這一碗五谷雜糧粥,包含了十多種材料,包括幾種米、豆、干果、果干、薯類,營養(yǎng)極為豐富。
