硅膠健身球的作用

      健身球運(yùn)動適合所有的人鍛煉，包括需要復(fù)健的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shí)更安全，避免對關(guān)節(jié)造成強(qiáng)大沖擊，避免運(yùn)動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時(shí)，因?yàn)檠巢坑袀赡茏霾黄饋?，但是在做健身球運(yùn)動時(shí)，可以利用柔軟的健身球來幫助運(yùn)動者做運(yùn)動，能夠起到一個(gè)依托的作用。硅膠健身球、硅膠握力球、花生硅膠球、筋膜球

       硅膠健身球運(yùn)動有很強(qiáng)的趣味性。運(yùn)動者在進(jìn)行普通的器械運(yùn)動，如跑步機(jī)、仰臥起坐時(shí)，運(yùn)動者只能通過長時(shí)間地重復(fù)幾個(gè)動作來消耗熱量，這就使得運(yùn)動者的健身過程非常的枯燥、乏味。健身球操改變了以往模式化的訓(xùn)練方式，讓運(yùn)動者伴著熱烈奔放的音樂，與球一起玩耍。運(yùn)動者時(shí)而坐在球上，時(shí)而舉起球來做做跳躍運(yùn)動，這些有趣的動作使得整個(gè)過程極富娛樂性。

       在高壓環(huán)境下，我們每天都在進(jìn)行著太多的錯誤站姿坐姿、運(yùn)動方式或是糟糕的生活習(xí)性，這些不良習(xí)慣會讓我們的身體超出它的承受能力，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉緊繃、疼痛的結(jié)果。

       筋膜球主要是模擬人的手肘，接觸面積變小，單點(diǎn)的壓力也較大，適合使用在較小的肌肉群，適合拿來放松骨頭兩側(cè)的肌肉，避免直接加壓在骨頭上，又可以放松骨頭旁邊的肌肉。利用身體加壓和來回滾動達(dá)到安摩、放松緊繃肌肉的效果，就像去給人安摩一樣，會通體舒暢。