硅膠健身球

1 :硅膠健身球是純硅膠制作而成；

2：硅膠健身球食品級硅膠；

3：硅膠健身球單球尺寸為63mm；

4：硅膠健身球無注射孔；

5：硅膠健身球無明顯和模線；

6：硅膠健身球回彈率達(dá)到60%-70%（一般廠家回彈率是30-40%）。

7：硅膠健身球有多色可選擇紅色、藍(lán)色、綠色、亮綠色、粉色、紫色、灰色、黃色、檸檬色等，也可通過潘通色號選購顏色。

8：可用于皮膚或衣服。

9：不需要傷害了肌肉得到好處。

10：使用前、后和在運(yùn)動中解脫。

11：數(shù)量的壓力是由你決定的。

12：使用所有身體部位包括頸部、背部、腿、手臂、臀部和肩膀。

       在運(yùn)動前使用筋膜放松球，會讓緊繃的肌肉松開，身體動起來變輕松，在運(yùn)動后用筋膜放松球按壓放松，可以減緩運(yùn)動過后的肌肉酸痛，除此之外還可以放松日常生活中緊繃的身體。筋膜的水份很大程度都是在運(yùn)動休息的時候回到體內(nèi)的。這是因?yàn)榻钅そM織主要由大量可以自由移動的結(jié)合水分子構(gòu)成，在筋膜受壓（負(fù)載狀態(tài)）時，水從壓力較大的組織中被擠出而逐漸失去彈性，放松之后缺水的筋膜組織又會從周邊組織中吸水，就像海綿一樣。這也暗合瑜伽中為什么那么重視最后大休息攤尸式的道理。

硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉

      幾乎所有人的腓腸肌和比目魚肌都存在著激痛點(diǎn)，但大多數(shù)意識不到其存在。硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉時，先坐在地上，然后將身體抬高一點(diǎn)。身體距離地面越遠(yuǎn)，施加在球上的壓力越大。將球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滾動膝部下方，動作要緩慢。遇到敏感點(diǎn)就停下來保持一段時間。由于小腿后部很寬，你需要嘗試多條滾動路線，照顧到內(nèi)側(cè)、中間和外側(cè)。