硅膠健身球

1 :硅膠健身球是純硅膠制作而成；

2：硅膠健身球食品級硅膠；

3：硅膠健身球單球尺寸為63mm；

4：硅膠健身球無注射孔；

5：硅膠健身球無明顯和模線；

6：硅膠健身球回彈率達到60%-70%（一般廠家回彈率是30-40%）。

7：硅膠健身球有多色可選擇紅色、藍色、綠色、亮綠色、粉色、紫色、灰色、黃色、檸檬色等，也可通過潘通色號選購顏色。

8：可用于皮膚或衣服。

9：不需要傷害了肌肉得到好處。

10：使用前、后和在運動中解脫。

11：數(shù)量的壓力是由你決定的。

12：使用所有身體部位包括頸部、背部、腿、手臂、臀部和肩膀。

       在運動前使用筋膜放松球，會讓緊繃的肌肉松開，身體動起來變輕松，在運動后用筋膜放松球按壓放松，可以減緩運動過后的肌肉酸痛，除此之外還可以放松日常生活中緊繃的身體。筋膜的水份很大程度都是在運動休息的時候回到體內(nèi)的。這是因為筋膜組織主要由大量可以自由移動的結合水分子構成，在筋膜受壓（負載狀態(tài)）時，水從壓力較大的組織中被擠出而逐漸失去彈性，放松之后缺水的筋膜組織又會從周邊組織中吸水，就像海綿一樣。這也暗合瑜伽中為什么那么重視最后大休息攤尸式的道理。

硅膠健身球的使用方法

       使硅膠健身球球沿肌肉上下滾動5次，或者在某個區(qū)域四處滾動30秒，在激痛點上保持30秒。每塊肌肉重復做幾次，具體幾次并不重要，你嘗試一下就知道答案了。觸到激痛點時，你會感覺到肌肉深層的疼痛。沒有關系，咬牙堅持住。如果那一點確實是激痛點，球剛碰到它時疼痛最強烈。堅持一段時間以后，疼痛將會減輕?；ㄉ钅で颉⒐枘z握力球